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腸に良い納豆レシピのアレンジ♪♪♪
2012 / 04 / 08 ( Sun )
テレビで見たんじゃけど、

健康になるためには、キレイになるためには、

腸を綺麗にせんといけん   って。

毎日の食事内容をヘルシーに心がけとる私じゃけん、

興味しんしん。

ヨーグルトの乳酸菌って、腸まで生きて届くことが

なかなか難しいらしく、

日本人には漬物とか、納豆とかのほうが向いてるらしい。

納豆菌をより効果的に摂取できるレシピが


納豆+玉葱+お酢+チーズ  の組み合わせらしく、

その番組で紹介されてたのが、

納豆にスライス玉ねぎとポン酢で味付けし、

あつあつご飯にとろけるチーズをのっけたものに、

納豆をぶっかけて食べてた。これ、美味しいよ。

でもね、毎回玉葱切ったりするのめんどくさいじゃし。


そこでひらめいたんよ!!

「オニオンドレッシングで味付けしたら良いんじゃん!!」

って。

自家製のドレッシングを1カ月に1度くらいの頻度で作ってるの。私。


サラダ油120cc、砂糖25g、ゴマ20g、醤油60cc、

お酢50cc、玉葱(小)1個、


これらを、ミキサーでガーーーー!!ってやるだけ。

このドレッシング、冷蔵庫で1カ月くらいもつけん。


んで、このドレッシングを納豆の味付けに使ってみたの。

ボーノ♪♪

洋風な納豆。

パンにも合う♪

NEC_0648.jpg


じゃけん、粗引き全粒粉のパンを焼いたんよ♪

DSC07741.jpg


美味♪

チーズも一緒に食べました♪

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テーマ:簡単おいしいレシピ - ジャンル:結婚・家庭生活

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