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明日香 V.S. セレベス♪♪♪ 一回戦♪セレベスレシピ♪♪♪
2010 / 10 / 27 ( Wed )


セレベス レシピ記念ずべき第1号は

超簡単♪

山盛り セレベスポテト♪♪♪

山盛りセレベスポテト♪


フライドポテトを作るように、

5ミリ~1センチくらいの太さの長めの短冊切りにして、

180度くらいの油で、表面がカリっとするまで、

素揚げにするんよ♪

あまりに簡単じゃけ、手作りソースを添えて♪


クリームソースとケチャップを半々で混ぜるだけ♪

コクのあるディップソースになるけんね♪

クリームソースが硬いときには、

レンジで10秒ほどチンすると良いアンバイになるけんね♪


フライドポテトよりもちょいヘルシーじゃと思うんよ♪

と、いうのもね、

セレベス、私なりに調べてみたんじゃけど、

思ってたよりもヘルシーなんよ♪

食物繊維も豊富♪

58kcal/100g

ちなみに、じゃがいもは76kcal、サツマイモ132kcal、ごぼう65kcal♪

おぉー!じゃろ♪

たんぱく質、ビタミンB,Cも豊富なんと^^

今が美味しい旬の食材じゃけ、

安かったらゲッチューじゃね♪♪♪

中身はホクホク&舌溶け滑らか♪外はカリっと♪

素朴においしかったんじゃ♪

次回もまた、セレベスレシピをお送りするけん♪


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嬉しいぽちっと、ばりありがとう♪♪♪


あ!あと、主婦と生活社から出版の

「かわいい節約 お金をかけないくらいのアイデア278」 っていう本に、

登場させてもらってます♪

かわいい節約♪♪

書店で見つけたら、チェケラーしてみてください♪
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テーマ:簡単おいしいレシピ - ジャンル:結婚・家庭生活

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